Vitamini B skupine povezani su s normalnom funkcijom živčanog sustava, a upravo se živci mogu naći u fokusu kada se nelagoda iz vrata širi prema ramenima i rukama
Dugotrajno gledanje u mobitel, laptop ili tablet često mijenja položaj glave i vrata. Glava se pomiče prema naprijed, ramena se zaokružuju, a vrat i gornji dio leđa preuzimaju dodatno opterećenje. Zbog toga se takozvani "tech neck" najčešće povezuje s ukočenošću, napetošću i boli u području vrata i ramena.
No nelagoda se ne mora uvijek zadržati samo na vratu. Kod nekih ljudi dugotrajno opterećenje može biti praćeno glavoboljama, trncima, utrnulošću ili širenjem nelagode prema ramenima i rukama. S obzirom na to da živci prenose signale između mozga, kralježnice, mišića i ostatka tijela, u fokus nam prirodno dolazi živčani sustav.
Pregledni rad objavljen 2025. godine u časopisu Applied Sciences opisuje kako produljena upotreba pametnih telefona može utjecati na položaj tijela, povećati fleksiju vratne kralježnice te opteretiti mišiće vrata i ramena. U radu se spominje i povezanost digitalnih navika s neuromišićnom funkcijom, što dodatno pokazuje da "tech neck" nije samo pitanje lošeg držanja, nego i načina na koji tijelo dugoročno reagira na digitalnu svakodnevicu.
U tom kontekstu vrijedi spomenuti vitamine B skupine, osobito vitamine B1, B6 i B12. Oni imaju važnu ulogu u normalnoj funkciji živčanog sustava, a vitamin B12 posebno se povezuje s procesima važnima za mijelinizaciju, odnosno stvaranje zaštitne ovojnice živčanih vlakana. Rad objavljen 2025. godine u časopisu In Vitro Cellular & Developmental Biology – Animal opisuje vitamine B1, B6 i B12 kao neurotropne vitamine koji sudjeluju u procesima važnima za živčanu funkciju, uključujući stvaranje energije u neuronima, sintezu neurotransmitera i mijelinizaciju.
Vitamini B skupine ne mogu zamijeniti pravilno držanje, kretanje, pauze od ekrana ni stručni savjet kada se jave dugotrajni trnci, utrnulost ili bol. Mogu, međutim, imati važnu ulogu u normalnoj funkciji živčanog sustava, osobito kada govorimo o živcima koji povezuju vrat, ramena, ruke i ostatak tijela.
Povratak na Vitamini i znanost
